Mindfulness o atención plena busca poder tener contacto con nuestra experiencia presente mientras mantenemos contacto con nosotras mismas, sin perdernos en la acción física o mental. Poder experimentar este estado de conexión donde somos capaces de percibir nuestra experiencia presente y mantener contacto con nuestro estado, ese estado tan especial y concreto que es el gestacional, nos permite abrirnos a la experiencia de conexión con nuestro bebé. Practicar mindfulness durante el embarazo genera múltiples beneficios para la madre embarazada y para su bebé. Durante el embarazo la madre transmite todo lo que percibe, realiza y siente a su niño. “Consideramos esencial para la salud mental, que el bebé y el niño pequeño experimenten una relación cálida, íntima y continuada con la madre, en la que ambos hallen satisfacción y goce”. (J. Bowling) Esta relación con tu bebé comienza ya dentro del vientre materno.

El primer entorno de tu bebé es el útero materno, con nuestro estado emocional influimos en ese primer entorno uterino.

El objetivo del Mindfulness es ayudarte a conectar y sintonizar contigo misma y con el bebé, a través de la meditación. Su práctica permite mantener una consciencia plena de los cambios corporales y emocionales, sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede, aceptando los diferentes estados y manejándonos en el oleaje emocional sin ser arrastradas.

Ese estado de disponibilidad emocional, y conexión es el mismo estado que se describe en el apego seguro, esa capacidad de sintonizar y ser resonante con los estados emocionales primero del bebé y luego del niño, de mentalizar, contener y responder sintónicamente a la necesidad del bebé. Ese estado que propicia la danza de sonrisas, balbuceos y miradas entre el bebé y su madre. Forjando un estado de seguridad que permite un desarrollo sano con la motivación de explorar el mundo.

95€ Programa Completo

IMPARTE: CRISTINA CORTÉS Y ANABEL DE LA CRUZ

LUGAR: VITALIZA C/ IRUNLARREA, 8 · 1º · OF. 13. PAMPLONA

FECHA: Convocatoria abierta todo el año. Se crean grupos en función de la demanda.

Completa el siguiente [FORMULARIO] para hacernos llegar tu interés en este taller. Te informaremos cuando la convocatoria esté disponible.

CRISTINA CORTÉS

Psicóloga  terapeuta infanto juvenil especializada en psicotraumatología y desarrollo neurofuncional y sensoriomotriz. Entrenadora de EMDR niños y adolescentes. Miembro del Comité Europeo de EMDR niños y adolescentes.  Cofundadora y Directora de la sección infantil del Centro de Psicología  de la salud y biofeedback Vitaliza. Miembro de la Internacional Society for Neuronal Regulation (ISNR). Ha integrado desde 1999 la Terapia de Neurofeedback en su intervención terapéutica. Colabora como psicóloga externa con fundaciones de Servicios Sociales que trabajan con niños y adolescentes. Imparte formación a familias, psicólogos y terapeutas en general, así como a educadores de Instituciones de Bienestar Social.

ANABEL DE LA CRUZ

Psicóloga, formada en psicología perinatal, Trauma y neurociencias