“La facultad de dirigir deliberadamente nuestra atención errante, una y otra vez, constituye el fundamento mismo del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie puede ser dueño de sí mismo si carece de ella. Cualquier educación que mejore esta facultad será una educación excelente. Pero obviamente, es más sencillo definir este ideal que proporcionar las instrucciones prácticas necesarias para desarrollarla”. Willian James, principios de psicología (1890).

Desde los albores de la psicología, la capacidad de la mente del ser humano para reflexionar sobre sí misma, de centrarse en su propia actividad y así poder sintonizar con los estados emocionales y los pensamientos que discurren en nuestro interior ha estado en el centro del debate psicológico y ha sido la clave en todos los modelos de abordaje psicoterapéutico y de crecimiento personal.

Por otro lado, desde mundos tan alejados de la reflexión psicológica como pueden ser muchas escuelas de meditación oriental, sobre todo dentro del budismo, tanto hinayana como mahayana, el desarrollo de esta capacidad de autoconsciencia en el ser humano ha sido la piedra angular de su conocimiento.

Parece claro, que hoy en día, ya nadie pone en duda este principio. Y que el concepto de Mindfulness o consciencia plena, goza ya de amplio predicamento en todos los ámbitos de la psicología y de las ciencias de la salud.

En definitiva, esta capacidad de conectar con nuestros estados emocionales, sensaciones y nuestros pensamiento, es en última instancia la puerta para poder conectar con el otro y así poder desarrollar el triángulo de siegeliano (YO/TÚ)-NOSOTROS.

Siegel, fundador del modelo emergente de neurobiología interpersonal, se plantea en profundidad la cuestión de cómo las relaciones interpersonales condicionan los cambios en nuestro cerebro. En sus últimos libros, “Mindsight” y “The Mindful Therapist”, enfatiza el papel regulatorio de la mente, que puede a la vez monitorizar y modificar la realidad psicológica. Paso a paso va desgranando y explicando cómo, la lente de nuestra mente pueden ser entrenadas y enfocadas para hacernos conscientes de nosotros mismos y de los demás.

Daniel Siegel afirma que Mindsight es la capacidad de la mente humana para contemplarse a sí misma. Es una lente poderosa mediante la cual podemos comprender nuestra vida interior con mayor claridad, transformar nuestro cerebro y mejorar nuestras relaciones con los demás. Y en sus escritos nos ofrece una visión novedosa sobre el poder curativo del mindsight, la capacidad innata que es la base de la inteligencia emocional y social.

En línea con Siegel, Mindfulness no es otra cosa que desarrollar la capacidad de centrar nuestra atención en el mundo interno de la mente para cambiar tanto la configuración, como la arquitectura de nuestro cerebro. Mindfulness, o consciencia plena, es un halo de esperanza en la evolución del ser humano, pues nos demuestra que no estamos predeterminados en nuestra manera de ser y de actuar, sino que podemos utilizar el de nuestras mentes para moldear los circuitos neuronales de nuestros cerebros y transformar nuestras vidas.

El objetivo fundamental del encuentro es que desde una presencia consciente, aprendamos a establecer contacto con el otro, a “resonar” con él a través de lo que llamamos “meditación relacional”. Para ello hemos de ser capaces de mantenernos en atención plena y así poder regular nuestros propios estados y los del otro. Este estado de resonancia en atención plena facilita y propicia la compasión y la integración psicológica.

Precio del curso: 350 euros.

Alojamiento y manutención: 200 € (pago directamente allí)

La inscripción se considerará formalizada al realizar el pago. Las bonificaciones se aplican al abono en la fecha de pago.

PLAZAS LIMITADAS.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

948 199 741
info@vitaliza.net

Fechas 2025:

• 13-16 marzo
• 19-22 junio
• 16-19 octubre

Horarios: del jueves 10 h hasta el domingo 13:30 h

JAVIER ELCARTE

Psicólogo y psicoterapeuta. Director y miembro fundador del Centro de psicología de la Salud y biofeedback VITALIZA. Postgrado en Neuropsicología. Experto en abuso y trauma complejo. Miembro de la Internacional Society for Neuronal Regulation (ISRN). Ha integrado durante más de 16 años la terapia de neurofeedback en su intervención terapéutica. Clínico, facilitador y consultor de EMDR. Formación en sensoriomotor. Colaborador externo del equipo de Praxis Consultores como Coach. Miembro de la ESTSS y de la ESTD. En contacto durante más de 30 años con la meditación y el budismo tibetano, ha dedicado gran parte de su vida profesional a la incorporación del mindfulness o consciencia plena al acto terapéutico.

CRISTINA CORTÉS

Psicóloga y psicoterapeuta. Codirectora y miembro fundador del Centro de Psicología de la Salud y Biofeedback Vitaliza. Postgrado en Psicología Evolutiva Infanto-Juvenil. Formada en Psicología del Crecimiento y Desarrollo Neurofuncional. Experta en trauma complejo. Facilitadora, consultora y Trainer en EMDR en niños y adolescentes. Miembro de la Internacional Society for Neuronal Regulation (ISNR). Ha integrado durante más de 16 años la Terapia de Neurofeedback en su intervención terapéutica. Miembro del Comité de niños y adolescentes de EMDR Europa. Miembro de ESTSS y de la ESTD. Desde 1996 mantiene contacto con el budismo tibetano y zen, profundizando en la meditación e integrando el Mindfulness (atención plena) en su labor terapéutica.